运动前需要吃什么食物？

可选择富含碳水化合物的食物，如香蕉、全麦面包等。

好奇更多运动知识应该关注什么？

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运动中汗液的作用是什么？

汗液帮助身体散热和维持体温，同时可以排出体内毒素。

提高核心力量的有效方法有哪些？

可通过平板支撑、卷腹和恰当地使用核心训练器械来增强核心力量。

儿童运动的最佳时间是什么？

建议选择下午或傍晚，避免过于炎热的气候。